Trang ChínhTrang Chính  CalendarCalendar  GalleryGallery  Trợ giúpTrợ giúp  Tìm kiếmTìm kiếm  Đăng kýĐăng ký  Đăng NhậpĐăng Nhập  

Share | 
 

 Một số phương pháp giảm stress

Go down 
Tác giảThông điệp
LamDucThien
Cấp 11
avatar

Tổng số bài gửi : 326

Bài gửiTiêu đề: Một số phương pháp giảm stress   9/5/2009, 9:04 pm

Sau một thời gian dài tìm hiểu văn hóa phương đông và phương tây cũng như nhiều nền văn hóa khác nhau, tôi tìm ra một sô phương pháp giảm stress:
1/ Đi bộ dưới trời mưa
- Điều kiện: mưa lâm râm hoặc hơn râm râm một chút càng tốt nhưng không được lớn vì gây rát mặt khi đi cũng như gây lạnh khi đi lâu
- Thời gian: đi bộ trong vòng khoảng 2 tiếng rưỡi, hoặc 5 km trở lên
- Địa điểm: vủng ngoại ô vùng ven đảm bảo yếu tố an toàn tính mạng và tài sản cũng như không khí trong lành
- Trang phục: đồ mặc thoải mái không quá gò bó

2/ Vận động với vật tròn nhỏ vừa lòng bàn tay
- Vật: trái banh tròn nhỏ vừa lòng bàn tay hay gì đó tương tự, chú ý phải lớn hơn banh tennis
- Thời gian: sao những giờ học căng thằng, chơi cho đến khi ra mồ hôi chút
- Phương pháp: tự thảy và chụp khi tưng, đàn hồi hoặc thảy lên cao rùi chụp..v.v...( mọi người suy nghĩ thêm nhé)

Tạm thời tới đây thui, còn nhiều cái khác đang được nghiện cứu toàn diện hơn hi vọng sẽ có kết quả trong thời gian sắp tới

_________________
Tôi để tình tôi với tháng ngày
Giọt tình đã mất lệ phôi pha
Nghìn năm còn mãi một bóng hình
Tình đi, tình đến, tình lại đi
Còn tôi một mình với không gian
Khoảng lặng vô bờ, bến cô đơn...
Về Đầu Trang Go down
Ken
Thanh Dực Bất Vương
Thanh Dực Bất Vương
avatar

Tổng số bài gửi : 1055

Bài gửiTiêu đề: Re: Một số phương pháp giảm stress   9/5/2009, 9:11 pm

Chưa biết stress bao h,chắc không có dịp áp dụng rồi.
Về Đầu Trang Go down
Nong than
Cấp 12
avatar

Tổng số bài gửi : 386

Các thông tin khác:
Trang bị: Trâu Vàng Mắt Xanh Trâu Vàng Mắt Xanh
Võ công:
Vật phẩm:

Bài gửiTiêu đề: Re: Một số phương pháp giảm stress   9/5/2009, 9:27 pm

Trong 2 phuong phap cua may ao chi xai duoc cai thu 2
chu cai 1 ap dung xong chac bi benh lai wa
Về Đầu Trang Go down
Oliver
Lương Sơn Tả Sứ
Lương Sơn Tả Sứ


Tổng số bài gửi : 638

Các thông tin khác:
Trang bị: Đồ Long Đao - Xích Thố Đồ Long Đao - Xích Thố
Võ công:
Vật phẩm:

Bài gửiTiêu đề: Re: Một số phương pháp giảm stress   9/5/2009, 10:09 pm

Còn tại hạ thì bị stress 1 lần hùi ở chung w mấy ông chung phòng ở nhà trọ cũ 😠 😠 😠 -->Cách giảm stress:
- Đi dạo và trò chuyện (ra công viên hay bờ sông hóng mát)
- Rửa mặt thật mát
- Nghe nhạc
- Ngủ


_________________



Về Đầu Trang Go down
Sponsored content




Bài gửiTiêu đề: Re: Một số phương pháp giảm stress   

Về Đầu Trang Go down
 
Một số phương pháp giảm stress
Về Đầu Trang 
Trang 1 trong tổng số 1 trang

Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
 :: GIẢI TRÍ :: Góc sáng tạo-
Chuyển đến